맛집 비트수달 2019. 12. 3. 17:45
저탄고지 식단을 유지할 때 가장 난감한 것이 점심시간이다. 점심시간에는 단체로 가는 경우가 많기 때문에 식단 선택에 어려움이 있을 때가 많다. 백반같은거 먹으러 가면 답이 없다. 그냥 반찬과 국만 먹고 와야한다. 다행히 국밥이나 탕종류를 먹게 된다면 답은 있다. 그냥 밥을 먹지않고 국과 국 속에 있는 고기를 먹으면 된다. 오늘은 한우 우거지탕을 점심으로 단체로 먹었다. 메뉴를 듣고 따로 먹지 않고 같이 가서 먹었다. 공기밥은 뚜껑을 열지도 않았다. 국과 국속의 한우, 그리고 우거지를 먹어도 한끼로 충분했다.
정보 비트수달 2019. 11. 30. 22:40
2019년 9월 1일. 인생 최고 몸무게를 찍었다. 75.4 kg. 몸은 살찌고 운동도 안했기때문에 하루하루가 피곤했다. 바지도 점점 조여서 더 큰 치수로 샀다. 나이를 하나하나 먹으면서 몸무게도 조금씩조금씩 계속 상승했다. 꾸준히 나이와 발맞춘것처럼. 바지 허리가 맞지 않으니 스트레스였다. 샤워할때 배나온 몸을 보는것도 싫었다. 그래서 저탄고지 다이어트를 시작했다. ★ 저탄고지 다이어트 장점 - 일단 저탄고지 다이어트의 최대 장점은 굶지 않고 먹으면서 살은 뺀다는 것이다. - 식곤증도 없어지고, 허기짐이 심해지는 것도 없어진다. 속이 평안한 상태가 지속된다. - 당연히 탄산음료, 과자, 면 등등의 당류, 탄수화물을 안먹기때문에 건강에 좋다. ★ 저탄고지 다이어트 단점 - 일단, 직장생활하면서 하기가 어..
